在厨房
40 大碎牛肉餐准备创意
十月
烹饪正在席卷世界，如果你还没有卖掉它，一旦我们经历了这些很棒的碎牛肉餐准备创意，你肯定会卖掉它。 做饭过去的名声有点不好，但随着我们的生活越来越忙碌，这样准备食物正在成为一种真正的趋势。
我发现准备饭菜为我节省了大量时间和金钱，因为我可以批量购买食材并使用它们来制作一些我最喜欢的菜肴。 这种烹饪方式还可以让我更好地管理我的份量——我从不吃得过多或吃得过少，这有助于我达到我的体重目标。
我敢打赌，如果您尝试过用任何食物准备一顿饭，您会发现烹饪非常有趣。 最重要的是，它减少了思考每天要做什么和做什么的压力。 现在我们已经讨论了所有这些，我们可以继续使用碎牛肉和各种其他食物来准备膳食的艺术！ （碎牛肉餐准备想法）
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如何用碎牛肉做饭？
如果您的日程安排很忙或不喜欢每天做饭，那么准备碎牛肉是您可以自学的最佳方法。
我喜欢用碎牛肉做饭的原因是它含有大量蛋白质，与大量成分兼容，价格不贵，可以用于以后可以冷冻的食谱。
不用在工作日用碎牛肉做饭，你可以买一些，准备很多食物，你可以在周末的任何时候从冰箱里拿出来放在你的桌子上。 谁说不能天天吃美食？！
我喜欢做饭，我列出下周要做的饭菜，我出去买所有的食物，然后我在周末做饭并冷冻它们，这样我就可以冷冻它们了下个星期。 必须在一周内做饭。 这是一种用碎牛肉做饭的简单方法，我建议您尝试一下！ （碎牛肉餐准备想法）
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最好的碎牛肉餐准备想法
如果您想尝试碎肉菜肴但不知道从哪里开始，那么您来对地方了。 今天，你和我将回顾我最喜欢的 40 种碎牛肉食谱。
您不仅会获得大量的食物创意，还会通过我的详细指南学习如何制作它们。 不管怎样，事不宜迟，让我们继续看食谱！ （碎牛肉餐准备想法）
1. 碎牛肉炒饭
这道简单的晚餐只需 30 分钟即可准备就绪。 您将需要 2 汤匙植物油、1 磅碎牛肉、一些大蒜和洋葱、盐和胡椒以及 2 杯米饭。 如果你愿意，你可以随时添加一些冷冻玉米、胡萝卜或豌豆。 （碎牛肉餐准备想法）
分别烹制原料，让它们冷却。 将它们混合并根据自己的喜好调味后，您可以吃小牛肉和米饭，或通过冷冻来准备菜肴。 放入冰箱后，这顿饭可以保存长达 4 个月！ （碎牛肉餐准备想法）
2. 碎牛肉和西兰花
西兰花和牛肉的混合是另一种快速晚餐选择，但这次您只需 15 分钟即可完成。 您只需要 1 杯米饭、一些大蒜、一汤匙芝麻油和另一种橄榄油、1 磅碎牛肉和切成小块的西兰花。
当这道菜做好后，你可以给它调味并加入一些芝麻作为装饰。 将食物放入备餐容器中，您就可以开始啦！ （碎牛肉餐准备想法）
3. 碎牛肉和土豆
我喜欢烤土豆，所以这是我最喜欢的一餐。 这个食谱的原料是一些碎牛肉、土豆丁或土豆丁、一些香料、芥末或辣酱，如果你想要更浓郁的味道，你可以添加。
这道菜是非常不错的午餐或晚餐选择，您可以搭配一杯红酒。 唯一的问题是它不应冷冻，而应存放在冰箱中的密封容器中。 做好后，三天之内一定要吃完！ （碎牛肉餐准备想法）
4. 意大利面和碎牛肉
这种带有肉末酱的意大利面是一道很棒的主菜创意，只需 30 分钟即可做好。 虽然不能提前准备意大利面，但在您计划上菜的当天准备意大利面只需 10 分钟。
碎牛肉酱由橄榄油、一些洋葱和大蒜、番茄汁或番茄酱、调味料和 1 磅碎牛肉制成。 它冻结得很漂亮，您可以出于任何原因使用它！ （碎牛肉餐准备想法）
5. 碎牛肉卷饼碗
您可以每天将这款肉馅饼碗用作主菜——只需 30 分钟即可上桌。 你可以在碗里放任何你想要的东西，但我建议你把肉和一些米饭、豆子和玉米混合，加入百里香、大蒜、胡椒或欧芹来装饰。
您可以将这道菜在冰箱中最多保存 5 天，也可以将其冷冻并保存至少几个月。 （碎牛肉餐准备想法）
6. 牛肉玉米卷沙拉
这是最好的低碳水化合物沙拉之一，会让你的胃感觉像春天一样！ 它可以在 25 分钟内准备好，可以包含您想要的所有成分。
从生菜到洋葱、鳄梨和西红柿的所有食物都可以与碎牛肉混合。 尝试制作自己的调料并将其添加到沙拉中以获得更丰富的味道！ （碎牛肉餐准备想法）
7. 费城芝士牛排碎牛肉
您可以在短短 25 分钟内制作四份这道美味的午餐。 你只需要混合碎牛肉、一些青椒、洋葱、蘑菇、一碗米饭和你最喜欢的奶酪。
混合物冷却后，您可以将其装入三个或四个备餐容器中。 如果只是放在冰箱里，建议四天内吃完！ （碎牛肉餐准备想法）
8. 韩式碎牛肉炒
只需 XNUMX 分钟即可上桌，韩式炸薯条是任何人的绝佳晚餐选择。 除了碎牛肉，你可以在这个食谱中使用任何蔬菜——西兰花、洋葱、玉米、豆类、芦笋等。
这道菜最多可以冷冻 3 个月。 当你想重新加热它时，你只需要把它放在中火上搅拌几分钟，它就会恢复原来的形状。 （碎牛肉餐准备想法）
9. 碎牛肉西葫芦红薯煎锅
只需要一个煎锅和 30 分钟就可以准备好这道美味的菜肴。 磨碎的西葫芦红薯锅超级健康，卡片很少，没有麸质和古友好！
将牛肉、大蒜、洋葱、辣椒、土豆、中号西葫芦、一些番茄酱和米饭混合在一个大煎锅中，炒 20 分钟。 根据您的口味偏好添加调味料，您会很高兴的！ （碎牛肉餐准备想法）
10. 碎牛肉蔬菜沙拉
非常适合晚餐和配菜，这种美味的牛肉和蔬菜沙拉只需 30 分钟即可准备好。 你需要碎牛肉和蔬菜——切碎的胡萝卜、辣椒、黄瓜、洋葱和任何你想添加的东西。
一旦你有了配料，把它们和肉混合，你就会得到一份健康的沙拉。 我还建议您尝试制作日本风味的酱油，这道菜会很好吃！ （碎牛肉餐准备想法）
11.碎牛肉和香肠蛋杯
这些早餐杯会让你大吃一惊！ 与普通松饼类似，这些早餐杯由小牛肉、香肠、鸡蛋和一些配料制成。
至于配菜，你可以用酸奶、格兰诺拉麦片或一些新鲜水果。 制作杯子只需 40 分钟，但如果存放在冰箱中，可以保存长达一周，如果冷冻可以保存几个月。 （碎牛肉餐准备想法）
12.碎牛肉和奶酪鸡蛋炒
有什么比早餐吃一块好牛肉更好的呢？ 准备这份四人份的早餐只需要 25 分钟。
你只需要一公斤碎牛肉、一些红辣椒、洋葱、切达干酪丁、水、西红柿丁、4个鸡蛋和一些切达干酪。 您可以将食物在冰箱中存放长达 3 天，并在您想吃的时候轻松地重新加热。 （碎牛肉餐准备想法）
13. 碎牛肉酿甜椒
通常用作主菜，碎牛肉青椒需要更长的时间来制作，但结果每一秒都是值得的。
对于这个食谱，您需要 1 磅碎牛肉、6 个甜椒、一些大米、罗勒、百里香、欧芹、大蒜、洋葱，您可以随时在混合物中加入玉米或蘑菇。 这对您的肚子来说是一种真正的享受，您还可以一次在冰箱中保存几个月。
14. Whole30意大利牛肉西葫芦船
五种成分和 40 分钟就可以制作出这些不仅碳水化合物含量低，而且无麸质和古友好的牛肉船。 这道主菜只需要 3 个切成两半的西葫芦、半公斤碎牛肉、一些切碎的西红柿、调味料和酱汁是可选的，取决于厨师的口味。
尝试一下这道美味的菜肴——第一次做，你会完全迷恋它！ （碎牛肉餐准备想法）
15. 奶油牛肉和贝壳
这顿晚餐太棒了，你会想直接从锅里吃！ 制作 40 份这种奶油牛肉饼需要 4 分钟。
你只需要一些意大利面壳、一磅碎牛肉、一些切碎的洋葱和蒜末、2汤匙面粉和半杯奶油。 像往常一样，您可以添加任何您喜欢的酱汁和配菜，但即使没有它们，这顿晚餐也是您可以尽情享受的最佳晚餐！ （碎牛肉餐准备想法）
16. 多汁健康牛肉丸
由于这些肉丸既美味又熟得很快，我总是在时间紧迫的时候回到这个食谱。 不仅如此，它们还可以生熟冷冻！
要制作这些牛肉馅饼，您需要无壳切碎的白面包、半杯水、一磅碎牛肉和另一份碎猪肉、一个鸡蛋、一些大蒜、橄榄油和调味料。 准备好肉丸后，您可以将它们与沙拉、土豆或米饭等任何食物混合！ （碎牛肉餐准备想法）
17. Gochujang碎牛肉生菜杯
虽然这些生菜杯没有 gochujang 酱很好吃，但加了它味道更好。 他们在短短 20 分钟内创造了最好的食物准备食谱之一。
首先，您需要找到一些辣椒酱以充分利用其风味。 除此之外，你还需要半公斤碎牛肉、一些蜂蜜、香油、酱油、胡萝卜和生菜叶。 建议将生菜冷冻在两格容器中，以使其与牛肉分开。 （碎牛肉餐准备想法）
18. 低碳水化合物玉米卷沙拉
有人说星期二有炸玉米饼吗？！ 本周，你应该尝试做一份健康的炸玉米饼沙拉而不是普通的炸玉米饼来减少碳水化合物的摄入。
做沙拉只需要 20 分钟，你需要碎牛肉和所有你最喜欢的蔬菜来做。 从鳄梨到西红柿、洋葱、辣椒或其他任何东西——在这道美味的沙拉中，每样东西的味道都很棒！ （碎牛肉餐准备想法）
19. 韩国牛肉碗
一个很棒的准备早餐或午餐选择，你可以吃一整周。 只需 40 分钟，只需几个简单的步骤即可完成！
你需要一些米饭、几个鸡蛋和一些大蒜，以及你准备的牛肉和一些酱油、芝麻油、橄榄油、大蒜和洋葱。 如果您想在一道菜中混合更美味的食物，您甚至可以添加菠菜或其他蔬菜！ （碎牛肉餐准备想法）
20. 墨西哥碎牛肉和藜麦晚餐
对于那些没有太多时间准备晚餐的人来说，这是完美的牛肉和藜麦辣酱玉米饼馅晚餐选择。 您需要花费大约 40 分钟才能获得六份此食谱。
但是，您将先煮藜麦，然后加入碎牛肉和一些洋葱、大蒜和调味料。 您可以添加辣酱玉米饼馅、西红柿、豆类、玉米、辣椒或其他任何适合您的东西！ （碎牛肉餐准备想法）
21. 健康的牧羊人馅饼配牛肉和花椰菜
如果你的日程安排中有空闲时间，你应该试试这个食谱。 没有比这更好的古友好晚餐了！
这顿晚餐你需要一些花椰菜、半公斤碎牛肉、洋葱、胡萝卜、土豆、蘑菇、豌豆、玉米淀粉、番茄酱和香料。 我建议先做花椰菜，然后是牧羊人派。 （碎牛肉餐准备想法）
22. 干酪千层面
Lasagna ai Quattro formaggi – 类似于用四种奶酪制成的比萨饼和意大利面，这种烤宽面条食谱由四种奶酪、一磅碎牛肉、烤宽面条面条、洋葱、大蒜、意大利酱和调味料制成。
你可以用白软干酪和帕尔马干酪做馅，用马苏里拉奶酪和小瑞士奶酪做千层面。 以后你可以感谢我这道美味的俗气美食！ （碎牛肉餐准备想法）
23. 玉米面包碎牛肉辣椒
这是一道很棒的二合一玉米面包和辣椒菜，您可以在一个小时内完成。 你可以把它放在冰箱里和冷冻室里，尝起来就像是同一天做的！
要制作胡椒部分，您需要碎牛肉、洋葱、甜椒、橄榄油、大蒜、番茄酱和切碎的西红柿、一些豆类、辣椒粉、糖、百里香和盐。 对于玉米面包，您可以使用一些玉米面、面粉、发酵粉、黄油、鸡蛋、一些牛奶和盐。 （碎牛肉餐准备想法）
24. 蓬松牛肉炸玉米饼
我们谈到了炸玉米饼沙拉，现在让我们回到碎牛肉和普通炸玉米饼。 制作足够四份午餐或晚餐的炸玉米饼需要 45 分钟。
要制作这些炸玉米饼，您需要 8 个玉米饼、一些植物油和橄榄油、洋葱、一磅碎牛肉、一些辣椒粉、牛肉高汤、奶酪，最后在炸玉米饼上撒上柠檬。 如果适合您的口味，您可以添加更多香料。 （碎牛肉餐准备想法）
25. 强大的穆萨卡
Moussaka 是一种希腊美食，类似于烤宽面条，但你去掉烤宽面条面条，加入土豆或茄子。 您将需要大约两个小时的空闲时间来制作这道美味的午餐食谱。
首先你需要用碎肉、大蒜、一些红洋葱和调味料制作肉层。 然后用土豆、茄子、洋葱和香料准备蔬菜层。 最后，您可以用黄油、牛奶、面粉、蛋黄和一些奶酪制作酱汁。 （碎牛肉餐准备想法）
26. 马虎乔斯
一个简单的午餐或晚餐选择，邋遢的乔味道很好，只需要 30 分钟。 您可以在现成的甜甜圈之间做出选择，也可以尝试制作很多 黑甜甜圈 这会给您的客人留下深刻印象。
至于包子之间的部分，你可以很容易地准备。 你只需要一些碎牛肉、洋葱、甜椒、大蒜、番茄酱和调味料。 你可以把它和沙拉或任何其他你喜欢的配菜结合起来。 （碎牛肉餐准备想法）
27. 健康亚洲生菜卷
这些生菜卷几乎就像沙拉一样，包括额外的碎牛肉。 准备大约 25 卷需要 10 分钟！
至于配料，你需要 1 ¼ 碎牛肉、橄榄油、切碎的洋葱、一些切碎的大蒜、姜末、生菜叶、酱油和葡萄干。 您还可以添加配料、蔬菜甚至栗子——这一切都取决于您的口味偏好！ （碎牛肉餐准备想法）
28. 瑞典碎牛肉丸
如果你想知道瑞典肉丸和普通肉丸有什么区别，我想说的都是开胃菜——瑞典肉丸配上一些土豆和意大利面或面条。 这使它们成为不到 2 小时内任何一天的完美晚餐选择！ （碎牛肉餐准备想法）
对于此食谱，您将需要碎牛肉和猪肉、一些洋葱和大蒜、面包屑、调味料、黄油、鸡蛋、牛奶、通心粉、面粉、奶油、油和调味料。 您可以制作更多瑞典肉丸并尽可能多地冷冻，最多可存放 3 个月。 （碎牛肉餐准备想法）
29. 墨西哥嘉年华碗
如果您正在寻找可以在家制作的快速晚餐沙拉，您应该尝试墨西哥嘉年华碗。 它混合了颜色、味道、质地——吸引所有感官！
要制作这些碗，您需要米饭、碎牛肉、番茄酱、豆类、西红柿、炸薯条、甜椒、奶酪、椰子片、洋葱、鳄梨、柠檬角和调味料。 准备这个惊人的节日碗只需要一个小时！ （碎牛肉餐准备想法）
30. 简单快捷的牛肉通心粉
如果您不想把厨房弄得一团糟，那么这个食谱很适合您——用一个煎锅在不到 30 分钟的时间内制作的牛肉面！ 听起来不好吗？
要准备这种牛肉通心粉，您需要一磅碎牛肉、西红柿丁、未煮沸的通心粉、洋葱和大蒜粉、蔬菜汤、奶酪、欧芹和调味料。 严格按照食谱说明进行操作，您将享用 6 份您品尝过的最好的通心粉！ （碎牛肉餐准备想法）
31. Beef Acini Di Pepe 汤
这是一道非常有名的意大利汤，你一定要尽快尝试！ 一小时内制成，适合冷冻，非常适合全家人。
至于配料，肉末、洋葱碎、芹菜、胡萝卜和西红柿，一些小面食、肉汤、奶酪是可选的，您可以根据自己的喜好添加香料。 （碎牛肉餐准备想法）
32. Keto 早餐配碎牛肉
如果您正在寻找一种可以在遵循生酮饮食的同时使用的无麸质、无乳制品、低碳水化合物、古友好的早餐，您会喜欢这个食谱的！ 通过在更短的时间内完成并冷冻，您可以为接下来的几天准备好早餐！
对于这个食谱，你需要半公斤碎牛肉、酮调味料、花椰菜、切碎的香菜、3 个炒鸡蛋、水和一些油。 （碎牛肉餐准备想法）
33. 西南牛肉土豆脆饼
在西南地区，这种肉馅煎蛋饼是最受欢迎的早午餐选择之一。 制作需要 30 分钟，里面充满了健康的蔬菜，并且可以轻松个性化。
对于这种肉馅煎蛋饼，你需要一些碎牛肉、土豆、洋葱、大蒜、米饭、西红柿、玉米、鸡蛋、奶酪、墨西哥胡椒、香菜以及胡椒、辣椒粉等调味料。 百里香、孜然等。我相信你尝过之后会爱上它！ （碎牛肉餐准备想法）
34. Egg Taco 早餐松饼
如果你想用你的烹饪技巧给别人留下深刻印象，那就从做一顿像这样的早餐开始——炸玉米饼鸡蛋松饼不仅适合早餐，而且适合全天享用。 准备它们并准备上菜大约需要 40 分钟。 （碎牛肉餐准备想法）
对于一磅碎牛肉，您应该使用 12 个鸡蛋、一个甜椒、一些西红柿、一些磨碎的奶酪、切碎的墨西哥胡椒和一些调味料。 您可以使用由酸奶油、莎莎酱或鳄梨制成的酱汁来完成您的食谱。 （碎牛肉餐准备想法）
35. 意大利通心粉烘烤
当您没有那么多空闲时间时，Rigatoni 意大利面是您最好的朋友。 做这道主菜需要 50 分钟，而且原料很简单——碎牛肉、洋葱、调味料、大蒜、番茄意大利面酱、通心粉和一些奶酪。
您所要做的就是准备所有东西，而无需烹饪。 通过这种方式，您可以将其放入冰箱或冰柜中并储存，直到您想要烹饪为止。 就是这么简单！ （碎牛肉餐准备想法）
36. 牛肉辣椒
制作六个人的辣椒并不总是那么容易，但这个食谱会让它比以往任何时候都更有趣。 完全准备好大约需要两个小时，但一旦准备好，您就会看到它的魔力。
除了碎牛肉，你还需要番茄酱、一些调味料、一些辣椒、斑豆和斑豆、奶酪、洋葱、大蒜和玉米片。 最后，您可以使用柠檬片为辣椒添加额外的风味。 现在你的胡椒可以上桌了——祝你胃口大开！ （碎牛肉餐准备想法）
37. 纳瓦霍炸玉米饼碗
如果您不想吃一顿丰盛的饭，但想要快速简单的食物，那么纳瓦霍炸玉米饼碗是晚餐的绝佳选择。 沙拉只需要 20 分钟就可以准备好，我可以补充一下，即使是剩菜在冰箱里放了几天后味道也很好。
这道沙拉的配料包括一些碎牛肉、米饭、一个大酸橙、一些大蒜、辣椒粉、橄榄油、黄油和水。 你可以在这个沙拉中加入各种调料，但即使没有它们，味道也很好。
38. 香辣牛肉面碗
说到一些韩国和意大利风味的食谱，现在是时候品尝一碗美味的亚洲风味面条，30 分钟后即可上桌。 拌着面条，碎牛肉味道好极了！
要做这个食谱，你需要碎牛肉、洋葱片、一些水、拉面和亚洲蔬菜混合物。 您还可以通过混合不同的香料和芝麻来制作一些酱汁。 相信我，你不会后悔做这个神奇的食谱！ （碎牛肉餐准备想法）
39. 意大利面和碎牛肉丸 All'Amartricana
我们有很多意大利面食谱，但没有一个是意大利面。 既然它们是我的最爱，我想我至少应该添加一个食谱——这是我们美味的意大利面和肉丸晚餐，大约半小时后就可以上桌了。
肉丸由碎牛肉、2 个鸡蛋、洋葱、奶酪、一些熏培根和香料制成。 你还需要可以煮的普通意大利面，你还可以加入西红柿、大蒜、白葡萄酒和一种你可以用我最喜欢的酱汁——一小撮罗勒！ （碎牛肉餐准备想法）
40. 自制汉堡帮手
我不得不承认我喜欢汉堡，因为我知道它们对我不利，所以用这个自制的汉堡助手来代替它们可以挽救生命。 你可以在半小时内做出这个汉堡包的替代品，适合午餐和晚餐！ （碎牛肉餐准备想法）
这个食谱只需要一些碎牛肉、洋葱、胡萝卜、大蒜、水、一些肉汤、意大利面、希腊酸奶和所有你最喜欢的调味料。 这个食谱最好的部分是当你重新加热它时味道会更好，所以它是完美的膳食准备！ （碎牛肉餐准备想法）
你现在准备好用碎牛肉做饭了！
我希望这是最好的碎牛肉准备想法的有用步骤。 从早餐、午餐、晚餐、沙拉和汤的创意，您可以使用这些食谱中的任何一个作为您饮食的一部分！ （碎牛肉餐准备想法）
如果您想尝试这些食谱中的任何一个，或者您已经尝试过一些，请告诉我。 随时与我分享您最喜欢的食物准备想法，并帮助其他人使他们的食谱列表更丰富、更多样化！ （碎牛肉餐准备想法）
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