十月
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关于焦虑症和给焦虑症患者的礼物
焦虑 是一个 情感 以不愉快的内在状态为特征 动荡，常常伴随着来回踱步等神经质的行为， 躯体不适及 沉思. 它包括主观上不愉快的恐惧感 预计 事件。
焦虑是一种不安和不安的感觉 担心，通常作为一个泛化和不集中的 过度反应 到仅主观上被视为威胁的情况。 常伴有肌肉紧张、烦躁、 疲劳，无法呼吸，腹部紧绷，注意力不集中。 焦虑与以下因素密切相关 恐惧，这是对真实的或感知的即时的反应 威胁; 焦虑涉及对未来威胁的预期，包括恐惧。 面临焦虑的人可能会从过去引起焦虑的情况中退缩。
虽然焦虑可能被认为是正常的人类反应，但当过度或持续超过发育适当时期时，它可能被诊断为 焦虑症. 有多种形式的焦虑症（例如广泛性焦虑症和强迫症），具有特定的临床定义。 将焦虑症与日常焦虑区分开来的部分定义是它是持续性的，通常持续 6 个月或更长时间，尽管持续时间的标准旨在作为一般指南，并允许一定程度的灵活性，并且有时在儿童中持续时间较短。
焦虑与恐惧
焦虑症与 恐惧，这是对感知威胁的适当认知和情感反应。 焦虑与特定行为有关 战或逃反应，防御行为或逃避。 它发生在仅被视为无法控制或不可避免的情况下，但实际上并非如此。
大卫·巴洛 (David Barlow) 将焦虑定义为“一种面向未来的情绪状态，在这种状态下，人们还没有准备好或准备好尝试 应付 与即将发生的负面事件，”并且这是未来和现在危险之间的区别，它划分了焦虑和恐惧。 对焦虑的另一种描述是痛苦、恐惧、恐惧，甚至是忧虑。 在 积极心理, 焦虑被描述为由于受试者没有足够的困难挑战而产生的精神状态 应对 技能。
恐惧和焦虑可以分为四个领域：（1）情绪体验的持续时间，（2）时间焦点，（3）威胁的特异性，以及（4）动机方向。 恐惧是短暂的，关注当下，针对特定威胁，并有助于逃避威胁； 另一方面，焦虑是长效的，着眼于未来，广泛关注弥漫性威胁，在接近潜在威胁时会促进过度谨慎，并干扰建设性应对。
约瑟夫·勒杜 和 丽莎·费尔德曼·巴雷特（Lisa Feldman Barrett） 两者都试图将自动威胁反应与焦虑中的其他相关认知活动分开。
症状
焦虑可以表现为长期、持续的日常症状，降低生活质量，称为慢性（或广泛性）焦虑，或者可以在零星的、有压力的短暂爆发中经历 恐慌发作，称为急性焦虑症。 焦虑症状的数量、强度和频率因人而异。 虽然几乎每个人在他们生命中的某个阶段都经历过焦虑，但大多数人并不会长期出现焦虑问题。
焦虑可能会导致精神和生理症状。
焦虑导致抑郁的风险甚至可能导致个人伤害自己，这就是为什么有许多 24 小时自杀预防热线的原因。
焦虑的行为影响可能包括从过去引起焦虑或负面情绪的情况中退缩。 其他影响可能包括睡眠模式的改变、习惯的改变、食物摄入量的增加或减少以及运动张力增加（如足部敲击）。
焦虑的情绪影响可能包括“忧虑或恐惧的感觉、注意力不集中、感觉紧张或神经质、预测最坏的情况、易怒、烦躁、观察（和等待）危险的迹象（和发生），以及感觉像你的大脑一片空白”以及“噩梦/噩梦，对感觉的痴迷， 似曾相识，一种被困在脑海中的感觉，感觉一切都很可怕。” 它可能包括一种模糊的体验和无助感。
焦虑的认知影响可能包括对可疑危险的想法，例如对死亡的恐惧：“你可能……担心胸痛是致命的心脏病发作，或者你头部的射击疼痛是肿瘤或动脉瘤的结果。 当你想到死亡时，你会感到强烈的恐惧，或者你可能比平时更频繁地想到它，或者无法摆脱它。”
焦虑的生理症状可能包括：
- 神经病学，如 头痛, 感觉异常, 细心, 眩晕或 晕厥前.
- 消化，如腹痛， 恶心, 腹泻。 , 消化不良, 口干或 丸.
- 呼吸系统，如 气短 或叹息。
- 心脏，如 心悸, 心动过速或 胸痛.
- 肌肉发达，如 疲劳, 震颤或 破伤风.
- 皮肤，如 汗或 发痒的 皮肤。
- 泌尿生殖器，如 尿频, 尿急, 性交困难或 性无能, 慢性骨盆痛综合征. 焦虑状态下释放的压力荷尔蒙会影响肠道功能，并可能导致或加剧身体症状 肠易激综合征.
类型
有各种类型的焦虑。 存在主义 当一个人面对 焦虑，一个 存在危机或 虚无的 情怀。 人们也可以面对 数学焦虑, 躯体焦虑, 怯场或 测试焦虑. 社交焦虑 指害怕被他人拒绝和负面评价。
存在主义
哲学家 瑟伦克尔凯郭尔在 焦虑的概念 (1844) 描述了与“自由的眩晕”相关的焦虑或恐惧，并提出了通过自觉地行使责任和选择来积极解决焦虑的可能性。 在 艺术与艺术家 (1932), 心理学家 奥托排名 写道 心理创伤 出生是存在焦虑的卓越人类象征，它包含有创造力的人同时害怕——也渴望——分离、个性化和分化。
神学家 保罗·提里奇 将存在焦虑描述为“一种状态 作为 意识到它可能的不存在”，他为不存在和由此产生的焦虑列出了三类：本体（命运和死亡）， 道德 (有罪 和谴责），以及 精神 （空虚和 无意义).
根据蒂利希的说法，这三种存在焦虑中的最后一种，即精神焦虑，在现代占主导地位，而其他类型在早期占主导地位。 蒂利希认为，这种焦虑可能是 公认 作为部分 人的状况 或者它可以被抵制，但会产生负面后果。 在其病态形式中，精神焦虑可能倾向于“驱使人在由其支持的意义系统中创造确定性”。 传统 和 权威”即使这种“毫无疑问的确定性不是建立在岩石上的” 现实“。
根据 弗兰克尔一书的作者 活出意义来，当一个人面临极端的致命危险时，人类最基本的愿望就是找到一个 生命的意义 在死亡临近时对抗“非存在的创伤”。
根据威胁的来源，精神分析理论区分了以下类型的焦虑：
- 现实
- 神经质
- 道德
测试和性能
根据 耶克斯-多德森定律，最佳唤醒水平对于最好地完成任务（例如考试、表演或竞赛活动）是必要的。 然而，当焦虑或唤醒水平超过最佳水平时，结果是表现下降。
考试焦虑是害怕考试失败的学生感到的不安、忧虑或紧张。 考试. 有考试焦虑的学生可能会遇到以下任何一种情况： 牌号 个人价值; 害怕老师的尴尬； 害怕 异化 来自父母或朋友； 时间压力； 或感到失控。 出汗、头晕、头痛、心跳加速、恶心、坐立不安、无法控制的哭泣或大笑以及在办公桌上打鼓都很常见。 因为考试焦虑取决于 害怕负面评价，关于考试焦虑本身是否是一种独特的焦虑症，或者它是否是一种特定类型的社交，存在争议。 恐怖症. DSM-IV 将考试焦虑归类为一种社交恐惧症。
虽然“考试焦虑”一词专门指学生，但许多工人在他们的职业或职业方面有着相同的经历。 害怕在一项任务上失败并因失败而受到负面评价可能对成年人产生类似的负面影响。 考试焦虑的管理侧重于实现放松和发展管理焦虑的机制。 （给焦虑症患者的礼物）
陌生人、社交和群际焦虑
人类通常需要社会接受，因此有时会害怕他人的反对。 害怕被他人评判可能会导致社交环境中的焦虑。
社交互动中的焦虑，尤其是陌生人之间的焦虑，在年轻人中很常见。 它可能会持续到成年并成为社交焦虑症或社交恐惧症。 “陌生人焦虑”在幼儿中不被认为是恐惧症。 在成年人中，对他人过度恐惧并不是一个普遍的发展阶段； 它被称为 社会焦虑. 根据Cutting的说法，社交恐惧症并不害怕人群，而是害怕他们可能会受到负面评价的事实。
社交焦虑 程度和严重程度不同。 对于某些人来说，它的特点是在身体社交接触（例如拥抱、握手等）时会感到不适或尴尬，而在其他情况下，它会导致害怕与不熟悉的人互动。 患有这种疾病的人可能会限制他们的生活方式以适应焦虑，尽可能减少社交互动。 社交焦虑也是某些人格障碍的核心方面，包括 回避性人格障碍.
如果一个人害怕与不熟悉的其他人社交，那么有些人可能会感到焦虑，尤其是在与外群体成员或具有不同群体成员身份（即，种族、民族、阶级、性别等）的人互动时。 根据先行关系、认知和情境因素的性质，群体间接触可能会带来压力并导致焦虑感。 这种对与外群体成员接触的担忧或恐惧通常被称为跨种族或群体间焦虑。
与更一般化的形式一样 社会焦虑, 群际焦虑具有行为、认知和情感影响。 例如，当焦虑程度高时，可能会增加示意图处理和简化信息处理。 事实上，这与内隐记忆中注意偏差的相关工作是一致的。 此外，最近的研究发现，内隐的种族评价（即自动偏见态度）可以在群际互动中被放大。 消极体验不仅会产生消极期望，还会产生回避或对抗性行为，例如敌意。 此外，与群体内环境中的焦虑水平和认知努力（例如，印象管理和自我展示）相比，在群体间情况下，资源的水平和消耗可能会加剧。
当亲人抑郁时，他们当然不是寻求治疗或治疗的人。
但是因为你比其他人更爱或关心他们，所以你需要做一些事情让他们忘记烦恼，至少在短期内是这样。
不管一个人为什么担心，他们肯定需要治疗才能摆脱这种情况。
送礼物是让他们忘记烦恼的好方法。（给焦虑症的人的礼物）
给焦虑和抑郁的人的 18 件礼物
我们将礼物分类在不同的子标题下，让您更容易选择。（给焦虑的人的礼物）
给焦虑症患者的按摩礼物
1. 自动身体按摩器
这款 3D 按摩背心的三档功率等级可让您施加适当且适当的压力来缓解肌肉酸痛，从而减轻压力。（送给焦虑症患者的礼物）
2. 滚球按摩器
如果压力与办公室工作有关，这款滚球按摩器是最好的放松礼物之一。 （给焦虑症的人的礼物）
给抑郁症患者的芳香疗法礼物
事实证明，芳香疗法通过刺激鼻子中的感受器并向神经系统发送舒缓信息，对患有焦虑症的人有显着影响。 （送给焦虑症患者的礼物）
3. 香薰精油扩香器
这份礼物最适合那些因工作压力大或晚上失眠，回家后需要一个安静舒适的环境的人。（给焦虑症的人的礼物）
4. 精油扩散项链
送礼物给因家庭问题而压力重重的家庭主妇是正确的选择。（给焦虑的人的礼物）
5. 扩散烛灯
这是您可以送给焦虑的朋友的不错的减压礼物之一。
它的芳香治疗能力会在它的房间里创造一个安静祥和的环境。 （给焦虑的人的礼物）
6. 手工香架
享受这款香炉的神奇而轻松的景色，它可以为您所爱的人填满整个房间。 （给焦虑症患者的礼物）
给焦虑的人的浪漫礼物
7. 隐藏的爱情讯息项链
正在寻找一种独特的方式向焦虑症患者表达爱意？ 这款简单而优雅的项链提供了一种真正独特、有趣、谨慎的方式来向某人说“我爱你”。 （给焦虑症患者的礼物）
8. 真正的触摸花束
鲜花是表达情感的好方法。 这个焦虑礼品篮包含 12 支真正的触感迷你郁金香花束。 （给焦虑症患者的礼物）
给抑郁症朋友的旅行礼物
9. 旅行背包
大多数时候，改变你的环境会帮助你摆脱焦虑。
那么给一个抑郁的人一份鼓励他们旅行的礼物怎么样呢？ （给焦虑症患者的礼物）
10. 户外毯
应该鼓励一个苦恼的人出去和别人打交道，忘记他们的烦恼。
除了激励他出去的东西之外，还有什么是最好的礼物？ 现在为您沮丧的男朋友订购。 （给焦虑症患者的礼物）
给有社交焦虑症的人的装饰礼物
装饰品是送给有压力的人的礼物的绝佳选择。 以下是此类礼物的清单（送给焦虑症患者的礼物）
11.魔法樱花树
郁闷的人，一看到这棵树绽放的第一颗五颜六色的水晶，心情就会改变。 （给焦虑症患者的礼物）
12. LED 户外灯
这种奇妙的产品给人一种真正火焰的错觉，没有任何风险。 （给焦虑症患者的礼物）
给焦虑症患者的服装礼物
一件衣服礼物总是具有独特的价值，因为它与您的身体贴得很近，不像其他礼物放在桌子上并且很少展示。 （给焦虑症患者的礼物）
13.励志印花T恤
没有什么比将自己奉献给你的主或你所谓的终极权威更能让你感到安慰的了。
一件带有关联词的 T 恤对他来说可能是一件非常令人欣慰的礼物。 （给焦虑症患者的礼物）
其他缓解压力的礼物
14. 瑜伽或指压垫
送给焦虑男人的礼物可以是让他参与一些身体或情感活动的东西。
出于这个原因，瑜伽垫或针灸垫可能是一种受欢迎的礼物。 （给焦虑症患者的礼物）
15. 着色书或图画书
图画书可能是送给焦虑症患者的好礼物。
着色书不应被视为仅适合儿童的活动。 相反，这些书是抑郁症患者的万能工具。 （给焦虑症患者的礼物）
16. 喂鸟器
如前所述，您越接近大自然，您患抑郁症的可能性就越小。 除了与鸟类的关系之外，与自然的最佳联系是什么？ （给焦虑症患者的礼物）
17. 一场精彩的比赛
这款复古风格的家居装饰配饰采用几何和彩色设计，是送给焦虑男士的完美礼物之一。 （给焦虑症患者的礼物）
18. 为你的狗和你的友谊项链
最近的研究表明，抚摸狗等动物会增加一个人的免疫力。 这条项链是表达对宠物的爱的独特方式。 （给焦虑症患者的礼物）
结论
因此，以上是对您关于如何帮助焦虑的人的疑问的综合回答。
除了以上这些，如果你有一个非常内向的朋友，送给徒步旅行者的礼物也能有所帮助。
送给患有焦虑症的人的礼物比我们想象的要有用得多。
礼物设法传达单靠文字无法表达的表达方式。 它显示了抑郁症对你的意义，有时这正是他们所需要的。
通过赠送礼物，您会给亲人留下持久的印象，他们一旦痊愈，就永远不会忘记您。
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