在家制作洗手液——快速且经过测试的食谱

关于洗手液以及如何在家制作洗手液？

洗手液 （也称为 手消毒, 洗手液, 手搓或 擦手) 是一种液体， 凝胶 或泡沫通常用于杀死许多 病毒/菌/微生物 在 手. 在大多数设置中， 洗手   肥皂 一般优选水。 洗手液在杀死某些细菌方面效果较差，例如 诺如病毒 和 难辨梭状芽孢杆菌, 与洗手不同，它不能物理去除有害化学物质。 人们可能会在洗手液干燥之前错误地擦掉它，有些人的效果较差，因为它们的酒精浓度太低。 （如何制作洗手液）

酒精- 基于洗手液，即 至少 60％（v / v) 水中的酒精（特别是， 乙醇 or 异丙醇/异丙醇 （外用酒精））美国推荐 疾病控制和预防中心 (CDC)，但前提是没有肥皂和水。 CDC 建议在使用含酒精的洗手液时采取以下步骤：

1. 将产品涂在一只手的手掌上。
2. 一起搓手。
3. 在手和手指的所有表面上擦拭产品，直到手变干。
4. 使用免洗洗手液期间，请勿靠近火焰或燃气燃烧器或任何燃烧物体。 （如何制作洗手液）

在大多数医疗保健环境中， 酒精基于洗手液的洗手液比用肥皂和水洗手更可取，因为它可以更好地耐受并且更有效地减少细菌。 但是，如果可以看到污染，或使用厕所后，应使用肥皂和水洗手。 不建议一般使用不含酒精的洗手液。 （如何制作洗手液）

基于酒精的版本通常包含以下内容的某种组合： 异丙醇, 乙醇 （乙醇），或 n丙醇, 含 60% 至 95% 酒精的版本最有效。 应该小心，因为它们是 易燃的. 含酒精的洗手液可对抗多种 微生物 但不 孢子. 化合物如 甘油 可以添加以防止皮肤干燥。 有些版本包含香水； 但是，由于存在过敏反应的风险，因此不鼓励这样做。 不含酒精的版本 通常包含 苯扎氯铵 or 三氯生; 但效果不如酒精类药物。 （如何制作洗手液）

普通大众

如果手油腻或明显弄脏，含酒精的洗手液可能无效。 在医院，医护人员的手经常被病原体污染，但很少弄脏或油腻。 另一方面，在社区环境中，油脂和污垢在处理食物、运动、园艺和户外活动等活动中很常见。 同样，诸如重金属和杀虫剂（通常在户外发现）等污染物也无法通过洗手液去除。 儿童也可能吞食洗手液，尤其是颜色鲜艳的洗手液。 （如何制作洗手液）

一些市售的洗手液（以及用于自制揉搓的在线食谱）的酒精浓度太低。 这使它们在杀死细菌方面的效率降低。 发达国家的贫困人口和发展中国家的人们可能会发现更难获得酒精浓度有效的洗手液。 在圭亚那，酒精浓度的欺诈性标签一直是一个问题。 （如何制作洗手液）

酒精已被用作 防腐剂 至少早在 1363 年就有证据支持它的使用在 1800 年代后期变得可用。 至少从 1980 年代起，欧洲就普遍使用酒精类洗手液。 酒精版是在 世界卫生组织基本药物清单，最安全，最有效的药物 健康系统.

学区情况

当前有关学校手部卫生干预措施有效性的证据质量较差。

在 2020 年的 Cochrane 评价中，比较了免冲洗洗手与传统肥皂和水技术以及随后对缺勤的影响，发现免冲洗洗手对疾病相关缺勤的影响虽小但有益。 （如何制作洗手液）

保健

洗手液于 1966 年首次引入医院和医疗机构等医疗机构。 该产品于 1990 年代初普及。

与酒精类洗手液相比，酒精类洗手液更方便 洗手 在医疗环境中的大多数情况下，使用肥皂和水。 在医护人员中，它通常对手更有效 防腐，并且比肥皂和水耐受性更好。 如果可以看到污染或在使用后仍应洗手 厕所. （如何制作洗手液）

应使用酒精含量至少为 60% 或含有“持久防腐剂”的洗手液。 酒精擦能杀死许多不同种类的细菌，包括 抗生素耐药 细菌和 TB 细菌。 它们还可以杀死多种病毒，包括 流感病毒，常见的 感冒病毒, 冠状病毒及 艾滋病毒.

90% 酒精搓澡更有效 病毒 比大多数其他形式的洗手。 异丙醇将在 99.99 秒内杀死 30% 或更多的非孢子形成细菌，无论是在实验室还是人体皮肤上。 （如何制作洗手液）

数量太少（0.3 毫升）或浓度太低（低于 60%），洗手液中的酒精可能没有使蛋白质变性所需的 10-15 秒暴露时间 裂解 细胞。 在高脂质或蛋白质废物的环境中（例如食品加工），仅使用酒精搓手液可能不足以确保适当的手部卫生。

对于医疗机构，如医院和诊所，杀死细菌的最佳酒精浓度为 70% 到 95%。 研究人员称，酒精浓度低至 40% 的产品在美国商店都有售。 东田纳西州立大学. （如何制作洗手液）

酒精擦消毒剂可以杀死大多数细菌和真菌，并阻止一些病毒。 酒精含量至少为 70%（主要是 乙醇) 使用后 99.9 秒可杀死手上 30% 的细菌，一分钟可杀死 99.99% 至 99.999%。

对于医疗保健，最佳消毒需要注意所有暴露的表面，例如指甲周围、手指之间、拇指背面和手腕周围。 手部酒精应彻底擦入手部和下部 前臂 持续至少 30 秒，然后风干。 （如何制作洗手液）

使用含酒精的手凝胶可以减少皮肤干燥，在手部留下更多水分 表皮，而不是用防腐剂/抗菌剂洗手 肥皂 和 水. （如何制作洗手液）

至少含有 60% 至 95% 酒精的洗手液是有效的细菌杀手。 酒精擦消毒剂杀灭细菌、多重耐药菌（葡萄球菌 和 VRE), 肺结核, 和一些病毒（包括 艾滋病毒, 疱疹, RSV, 鼻病毒, 牛痘, 影响和 肝炎) 以及 真菌. 含有 70% 酒精的酒精擦消毒剂可杀死 99.97% (3.5 对数减少, 类似于 35 分贝 使用后 30 秒手上的细菌减少），使用后 99.99 分钟手上的细菌减少 99.999% 至 4%（5 至 1 log 减少）。 （如何制作洗手液）

缺点

在某些情况下， 洗手 用肥皂和水比洗手液更受欢迎，这些包括：消除细菌孢子 艰难梭菌, 寄生虫如 隐孢子虫，以及某些病毒，如 诺如病毒 取决于消毒剂中的酒精浓度（95% 的酒精被认为对消除大多数病毒最有效）。 此外，如果手被液体或其他可见污染物污染，则最好洗手，以及在使用厕所后以及如果使用酒精消毒剂的残留物引起不适。 此外，疾病预防控制中心指出，洗手液不能有效去除杀虫剂等化学物质。 （如何制作洗手液）

实现安全

大火

酒精凝胶会着火，产生半透明的蓝色火焰。 这是由于 易燃的 凝胶中的酒精。 由于高浓度的水或保湿剂，一些洗手液凝胶可能不会产生这种效果。 在一些罕见的情况下，酒精与手术室起火有关，包括用作防腐剂的酒精在手术室的手术单下积聚并在使用烧灼器械时引起火灾。 不涉及酒精凝胶。 （如何制作洗手液）

为了尽量减少火灾的风险，酒精擦用户被要求擦手直到干燥，这表明易燃酒精已经蒸发。 在使用酒精搓手液时点燃酒精搓手液的情况很少见，但在一个案例中，一名医护人员使用搓手液，脱下聚酯隔离衣，然后在手还湿的情况下触摸金属门，这强调了这样做的必要性； 静电产生可听见的火花并点燃了洗手液。 消防部门建议，酒精类洗手液的补充装可以与清洁用品一起存放，远离热源或明火。 （如何制作洗手液）

皮肤

研究表明，酒精洗手液会消除皮肤上天然存在的有益微生物，从而带来任何风险。 身体迅速补充手上的有益微生物，经常将它们从手臂上方移入，那里有害微生物较少。

然而，酒精可能会剥去皮肤外层的油脂，这可能会对皮肤的屏障功能产生负面影响。 一项研究还表明，与酒精溶液相比，用抗菌清洁剂消毒手部会导致皮肤屏障破坏更大，这表明皮肤脂质的流失增加。 （如何制作洗手液）

经常使用含酒精的洗手液会导致 皮肤干燥 除非 润肤剂 和/或皮肤保湿剂添加到配方中。 添加酒精可以降低或消除酒精的干燥作用 甘油 和/或配方中的其他润肤剂。 在 临床试验, 含有润肤剂的酒精类洗手液导致皮肤明显减少 刺激 和干燥比肥皂或抗菌洗涤剂。 过敏性接触性皮炎， 联系 荨麻疹 综合症或 过敏症 酒精或酒精搓手液中存在的添加剂很少发生。 诱导倾向较低 刺激性接触性皮炎 与肥皂和水洗手相比，它成为一种吸引力。 （如何制作洗手液）

咽下

在美国， 美国食品和药物管理局 (FDA) 将抗菌洗手液和消毒剂控制为 非处方药物 （OTC），因为它们旨在用于局部抗菌，以预防人类疾病。 （如何制作洗手液）

FDA 需要严格的标签，告知消费者正确使用这种非处方药和避免的危险，包括警告成年人不要摄入、不要在眼睛中使用、放在儿童接触不到的地方，以及只允许儿童使用在成人监督下。 根据 美国毒物控制中心协会，12,000 年有近 2006 起洗手液摄入案例。 

如果摄入，含酒精的洗手液可能会导致 乙醇中毒 在小孩子。 然而，美国 疾病预防控制中心 建议在监督下与孩子一起使用洗手液以促进良好的卫生习惯，并建议父母在旅行时为孩子准备洗手液，以免因脏手感染疾病。 （如何制作洗手液）

受苦的人 酗酒 当传统酒精饮料不可用时，或个人接触它们受到强制或法律限制时，他们可能会在绝望中尝试使用洗手液。 有报道称发生了人为事件 喝凝胶 在监狱和医院里喝醉。 因此，在某些设施中，对消毒液和凝胶的使用受到控制和限制。 

例如，在几个星期的时间里， 新墨西哥州的 COVID-19 大流行，美国那个州的 XNUMX 名酗酒者因饮用消毒剂而严重受伤：XNUMX 人死亡，XNUMX 人处于危急状态，XNUMX 人永久失明。 （如何制作洗手液）

2021 年，印度马哈拉施特拉邦有十几名儿童因误口服洗手液而不是脊髓灰质炎疫苗而住院。 （如何制作洗手液）

• 如果您可以始终保持无菌和无病毒怎么办？
• 您不能到处洗手，例如在旅行或在孤立的工作场所服务时，那么您可以做些什么来保持无菌？
• 是的，您转向洗手液是因为它们可以在任何地方完成工作。 但是如果他们用完了怎么办 大流行爆发?
• 你在家自己做！
• 这个博客会告诉你如何。 他将解释有关自制洗手液的一切，以科学证据为后盾，从自制洗手液的配方到不同用量的比例和护理说明。
• 所以让我们开始吧。 （如何制作洗手液）

洗手液是如何工作的？

据知情人透露, 洗手液必须含有至少 60% 的酒精，才能有效杀死细菌和病毒。 但通常洗手液使用 90-99% 的酒精。 酒精的作用是破坏微生物的细胞壁，分解它们并破坏它们的新陈代谢。 （如何制作洗手液）

洗手液成分：

主要成分是酒精，虽然有些使用丙醇和异丙醇。 其他组件包括：

• 芦荟或甘油：用于保湿
• 精油，如茶树油或薰衣草油：使液体具有宜人的香味
• 颜色颜料：用于颜色
• 过氧化氢：用于杀死制备过程中可能进入液体的污染细菌

洗手液对病毒有效吗？

• 是的。 有许多研究证实 洗手液的有效性 减少 MRSA、大肠杆菌和沙门氏菌等细菌。
• 你会看到很多瓶洗手液标有“杀死 99% 的细菌”。 虽然对于大多数病原体是正确的，但对于大多数病原体可能并不完全正确 一些微生物 如诺如病毒和隐孢子虫。 这两种寄生虫都会引起腹泻。
• 现在让我们开始讨论博客的内容。 （如何制作洗手液）

如何自制洗手液？

你应该总是使用商业 洗手液; 但在紧急情况下，当您突然没有市场或不允许离开家时，家庭准备变得不可避免。

它可以以更小和更大的数量制造。 我们将与您分享每个食谱。

洗手液配方（小体积）

准备时要记住一个简单的比例。

使用 3 份酒精 (90-99%) 和 1 份芦荟。

凝胶类型：

1. 量出 ¾ 杯酒精并将其转移到碗中。
2. 从植物中量出 ¼ 杯芦荟凝胶并将其倒入碗中。
3. 添加 5-10 滴您随身携带的精油。
4. 用勺子混合所有成分，让混合物静置 20-30 分钟。
5. 将准备好的洗手液转移到带有漏斗的肥皂瓶中。 （如何制作洗手液）

喷雾类型：

芦荟会让你的手变粘，所以如果你想制作喷雾型洗手液，这里是食谱。

1. 将三份酒精与一份金缕梅混合。
2. 倒入所需的精油和有色颜料滴。
3. 将所有成分混合在一起，静置一段时间，然后将其转移到喷雾瓶中。 （如何制作洗手液）

洗手液配方（大容量）

访问 世卫组织批准 制作大量洗手液的配方。 为此，您需要以下组件：

• 过氧化氢 (3%)
• 甘油
• 酒精
• 煮沸（然后冷却）的水（如何制作洗手液）

在家制作洗手液时的保养说明

您肯定是在制作消毒剂，但如果不仔细准备，它可能会受到污染。

1. 使用经过消毒的器具（搅拌机、碗等）。
2. 世卫组织建议 制备大量溶液时，请在使用前放置 72 小时。
3. 不要在溶液中打喷嚏或咳嗽； 否则所有消毒剂都会被污染。 用 手套 和准备过程中的口罩，尤其是在准备大量时。
4. 仅使用推荐费率。 （如何制作洗手液）

自制洗手液与洗手

透明如玻璃：洗手是避免病毒和细菌的更好方法。 只有在没有肥皂和水的情况下才应使用自制洗手液。

但是，它是预防疾病和预防疾病的可靠手段 增强你的免疫系统。

如果出现以下情况，您应该立即使用洗手液：

1. 离开洗手间后
2. 下公共交通工具后（你可能抢了公共汽车/火车的座位和杆子）
3. 打喷嚏和擤鼻涕后
4. 在家里或在地上玩耍后

结论

使用洗手液可以保护您免受有害病毒和细菌的侵害，但如果它们在市场上已经灭绝并且您无法定期洗手，您只能在家中制作它们。 我们希望您永远不会遇到这种情况。 （如何制作洗手液）

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